ENTRAINEMENT
Salle Espace Croix des Rameaux ( Cours du Lundi et jeudi )
Plan du lieu ICI
HORAIRES
LES LUNDIS :
- Qi Gong et Taï Chi : de 18H45 à 20H15
- Etude de la Troisième forme et Révision de la Deuxième pour les initiés .
LES MERCREDIS :
- Qi Gong pour tous : de 10 heures à 11 heures 15
LES JEUDIS :
- Qi Gong et Taï Chi pour tous : de 18H45 à 20H15
- Etude de la Première forme .
- Travail adapté suivant les participants , Tuishou, travail des points fixes, Aspect martial et épée.
DEROULEMENT TYPE D'UN ENTRAINEMENT :
- Echauffement.
- Exercices taoistes : (Qi Gong) sur 30 minutes.
- Etude de la forme de 108 mouvements du style YANG traditionnel en 3 parties suivant les niveaux.
- Travail sur Qi Gong des méridiens.
- Massages Taoïstes.
