ENTRAINEMENT

LIEU

Salle Espace Croix des Rameaux

03800 - GANNAT

Plan du lieu ICI

HORAIRES

LES LUNDIS :

• Chi Kung et Taï Chi : de 18H45 à 20H00
• Etude de la Troisième forme et Révision de la Deuxième  pour les initiés : de 20h00 à 20h30
  

LES MERCREDIS :

• Chi Kung pour tous : de 10 heures à 11 heures 15

LES JEUDIS :

• Chi Kung et Taï Chi pour tous : de 18H45 à 20H00
• Etude de la Première forme : de 20h00 à 20h30
  

• Travail adapté suivant les participants , Tuishou, travail des points fixes, Aspect martial et épée.

DEROULEMENT TYPE D'UN ENTRAINEMENT :

• Echauffement.
• Exercices taoistes : (Qi Gong) sur 30 minutes.
• Etude de la forme de 108 mouvements du style YANG traditionnel en 3 parties suivant les niveaux.
• Travail sur Qi Gong des méridiens.
• Massages Taoïstes.